Sophrology adalah suatu metode yang menggabungkan berbagai teknik dari psikologi, meditasi, dan latihan fisik untuk mencapai keseimbangan tubuh dan pikiran counterwin88. Dikembangkan pada tahun 1960-an oleh Dr. Alfonso Caycedo, seorang psikiater asal Spanyol, sophrology bertujuan untuk membantu individu mengelola stres, kecemasan, serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Sejarah dan Asal…